L’arrivo della bella stagione porta con sè anche senso di stanchezza ed eccessiva spossatezza; Non è piacevole sentirsi senza forze e costantemente affaticati. Ma qualcosa possiamo fare per aiutare il nostro organismo a reagire meglio alla calura estiva.
Possono venirci incontro :
- La Spirulina: detta anche alga blù , una vera e propria miniera di nutrienti!
Contiene dal 40% al 70% di proteine e tutti gli aminoacidi essenziali. é altamente ricca di ferro ( ne contiene 40 volte di più degli spinaci) e contiene vitamine quali B12, E, provitamina A. Insomma un vero e proprio super cocktail capace di riequilibrare l’organismo con effetto energizzante, tonificante e con effetto antifatica.
- Il Ginseng: o Panax, panacea di tutti i mali!
Si tratta di una radice celebre tra i Cinesi per le sue virtù tonificanti ed afrodisiache e giunge in Occidente sono dopo il XVIII sec. Ha un’azione tonica generale , stimola il sistema immunitario e migliora le perfomance fisiche ed intellettuali. Migliora il processo di memorizzazione ed i riflessi. Permette un miglior adattamento dell’organismo allo sforzo diminuendo la sensazione di stanchezza ed esercita un’azione stimolante sugli organi sessuali.
- Acerola: ciliegia delle Barbados!
Questo piccolo frutto rosso contiene oligoelementi, calcio, magnesio, fosforo, vitamina A, B6 e soprattutto una quantità enorme di vitamina C; una ciliegia di Acerola di 4.5 g, infatti, apporta tanta vitamina C quanto mezzo chilo di arance!!! Tonico eccellente e stimolante delle difese immunitarie risulta perfettamente indicato per curare la stanchezza persistente o passeggera. Torna utile anche nella prevenzione di influenze o delle affezioni delle vie respiratorie. Se associata alla Spirulina, permette un miglior assorbimento del ferro, di cui , come abbiamo detto prima , è ricchissima.
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